circuíto ADIDAS ETAPA INVERNO 30/05

RESULTADO 5KM MASCULINO:

1 LUIS FERNANDO LUZ DOS SANTOS 15'10''

2 TAURO BONORINO 15'27''

3 RODRIGO GONZAGA 15'44''

FALA PESSOAL !!!

Nesse último domingo dia 30/05 foi realizada a etapa de inverno do circuíto Adidas, na verdade fez um dia de primavera hehehe, temperatura em torno de 22°

muito agradável para correr, fiz uma ótima corrida agora continuo minha preparação para o ESTADUAL ADULTO dia 12 e 13 de junho.

vitória nos 10km

oi pessoal...

Hoje vou descrever como foi a vitória do dia 23/05 último domingo na Rústica da Maratona Internacional de Porto Alegre.

A Prova- as 7h da manhã de domingo dia 23/05 era dada a largada para a rústica 800 atletas, já no primeiro km eu assumia a liderança da prova com uma passagem de 2'56'' acompanhado por mais 6 atletas, quase chegando na placa do km 3 cruzamos por onde a prova largou passando pelo público que acompanhava o evento ali também estava meu treinador Leonardo Ribas que me orientou para correr entre 3'10/3'15'' por km para eu ter condiçoes de fazer a parte final mais rápida.

Na virada dos 5km estava somente eu e o atleta de Caxias do sul que foi o segundo colocado passamos 15'45'', eu estava me sentindo muito bem e confiante, na marca do km 7 o atleta de Caxias acelerou e tentou uma fuga mas eu suportei até que ele aliviou o rítmo então faltando 500m travamos aquela que seria a mais espetacular vitória da minha carreira em provas de rua milhares de pessoas gritando então com todo o cansaço parti para o último esforço antes da glória de cruzar a linha de chegada, foi realmente muito emocionante fica até difícil descrever.

Agradeço o carinho de todos aqueles que torceram e acreditaram no meu potencial

DEDICO ESSA VITÓRIA AQUELA QUE SEMPRE ESTÁ AO MEU LADO MINHA ESPOSA LUANA...

CAMPEÃO DA RÚSTICA 27°MARATONA DE PORTO ALEGRE

MARATONA DE PORTO ALEGRE 2010

Nesse próximo domingo dia 23/05 será disputada a MARATONA E RÚSTICA DE PORTO ALEGRE.

Eu vou participar da Rústica abri mão de competir a maratona esse semestre talvez corra no segundo semestre na Argentina.

Equipe da win sports com força máxima, essa semana é só aliviar o treinamento cuidar da alimentação e partir para uma ótima marca.

RESULTADOS 2010

CONFIRA OS PRINCIPAIS RESULTADOS DE FERNANDO LUZ em 2010:

- 1° lugar etapa litoral sul circuíto sesc 10km(31'52'')

- 1°lugar copa gaúcha atletismo(POA) 1000m rasos (2'29''0)

- 1°lugar torneio abertura da temporada (Caxias do Sul) 1500m(3'59'')

- CAMPEÃO DA 15° MARATONA DE REVEZAMENTO VOLTA A ILHA(FLORIANÓPOLIS)

- 1°lugar copa gaúcha de atletismo(POA) 3000m(8'44'')

- 1° circuíto de corrida de Rio Grande-RS -10km (31'05'')

- 3° circuíto das estações adidas etapa outono -5km(14'45'')

- 1°lugar track&field- 5km(14'49'')

- 6°lugar aniversário de PORTO ALEGRE -10KM(31'47'')

- 4° lugar meia maratona de URUGUAIANA(21KM)- 1 : 08 :56

MEIA MARATONA INTERNACIONAL DE URUGUAIANA

1:08:56 Minha melhor marca em 21km nesse último domingo dia 02/05 foi realizada a 15° edição da MEIA MARATONA INTERNACIONAL DE URUGUAIANA aproximadamente 200 atletas acabei chegando na 4° posição mas muito satisfeito com o resultado e com o desenvolvimento da corrida sem maiores problemas.

Agora é organizar a programação de treinos e focar no ESTADUAL ADULTO que vai ser em Junho e garantir vaga no TROFÉU BRASIL DE ATLETISMO.