FERNANDO LUZ CAMPEÃO FILA NIGHT RUN 5KMFala aí pessoal...15 dias de férias para descansar um pouco o corpo, a temporada foi ótima mas bastante carregada, agora é hora de usar muito o chinelo e relaxar bem os pés, ir na pista apenas para passear hehehe.
No fundo ficar 5 dias sem dar aquela esticadinha é um sacrifício, mas esse descanço é vital para encarar a próxima temporada e a dura preparação para maratona.
DICA: Treine de acordo com o seu nível de condicionamento
- trasse metas possíveis de serem alcançadas;
- Torne o treino um momento de satisfação e superação e não uma tortura;
- use tenis com bom amortecimento em rodagens longas;
Essas são algumas dicas para voce encarar uma base e fazer uma ótima temporada 2011
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