Fala galerinha!!! Esse domingo 10 de abril mais um longão ficou para trás esse foi de 30km, a temperatura estava muito agradável em torno de 16graus tempo nublado, agora vem a fase final o da preparação restam 5 semanas o desgaste das últimas semanas nào tem como evitar mas a carga e o lastro que venho ganhando com uma preparação específica para a maratona está me dando muita confiança para fazer uma ótima marca.
o treino desse domingo foi progressivo 10km 4m-pkm 10km- 3'40- 10km 3'30
fechei o treino em 1h 49min.
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