FERNANDO LUZ MAIS UMA VEZ NO ALTO DO PÓDIUM NA 3 EDIÇÃO DA SUMMER NIGTH RUN REALIZADA EM CAPÃO DA CANOA NESSE ÚLTIMO SÁBADO 11-02 NA EDIÇÃO DO ANO PASSADO FERNANDO LUZ VENCEU OS 10KM COM RECORDE DO PERCURSO 32.38 ESSE ANO PREFERIU CORRER OS 5KM DEVIDO SUA PREPARAÇÃO PARA A SUPERMARATONA DE RIO GRANDE EM MARÇO.
5KM - 15.38
FERNANDO LUZ: FALA GALERA!!! QUE PROVA, SUPER EVENTO MUITA GENTE CORRENDO, PARA MIM FOI BOM TER CORRIDO A DISTANCIA DE 5KM POIS NÃO PRECISEI ALTERAR MINHA PREPARAÇÃO PARA OS 50KM DE RIO GRANDE DIA 04 DE MARÇO, É INTERESSANTE FAZER ALGUNS TESTES CORRENDO EM UM RÍTMO MAIS RÁPIDO POIS AJUDA MUITO NA SEQUENCIA DO TREINO, A PROVA DE 50 KM A MÉDIA POR KM FICA EM TORNO DE 3.30 A 3.40 KM, A MAIOR PARTE DA PROGRAMAÇÃO É FEITA EM RÍTMOS MAIS LENTOS NO QUAL ESTOU ACOSTUMADO POR ISSO ALGUNS TESTES AJUDAM MUITO A PARTE FÍSICA E PSICOLÓGICA.
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